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产后产生抑郁症的原因 如何缓解产后抑郁

时间:2019-05-08 13:37来源:未知 作者:admin 点击:
常言道“母爱伟大而深沉”,指的是女性在怀孕十个月孕育孩子的艰辛,十月怀胎到生产分娩,对于怀孕的妈妈来说,要承受的真的很多,比如:难受的孕吐、怀孕期的腰酸、尿频、便

  常言道“母爱伟大而深沉”,指的是女性在怀孕十个月孕育孩子的艰辛,十月怀胎到生产分娩,对于怀孕的妈妈来说,要承受的真的很多,比如:难受的孕吐、怀孕期的腰酸、尿频、便秘、头晕等等等,这些对于孕妈来说都是太艰辛了。因为孕期不能吃药,所以即便身体太难受,孕妈也要熬过去。
产后产生抑郁症的原因 如何缓解产后抑郁

  本以为熬过10月孕期生完小宝宝,就能稍微宽限带小宝宝。但面临产后出现的一系列问题,孕妈也变得脾气焦躁、时而哭时而忧愁,甚至出现了严重的产后抑郁症。

  曾经有闺蜜在微信上留言倾述:“生完宝宝后,感觉丈夫越来越不能理解自己。生产完后自己的身材也变得走形,知道现在都没有瘦身成功。产后的身材足足胖了四十斤,哺乳期带娃没有工作,需要用钱的时候还要伸手和丈夫拿钱,每天带小孩实在疲惫,觉得做人特别的失败”。

  还有女性留言倾述到:“谈恋爱的时候和老公在外地打拼,现在老公白天需要上班,自己产后需要坐月子,还要带孩子,感觉生活好艰辛,月子里常常对着宝宝哭,实在不知道怎么继续生活,感觉人好累”。

  这是产后抑郁情绪表现类型之一

  生产分娩后,每晚还需要起夜给小宝宝哺乳,大部门的妈妈不能得到很好的休息,宝宝饥饿哭闹要随时清醒喂母乳,很长一段时间都不能好好睡整觉。

  严重的失眠就会导致孕妈情绪沮丧、悲观、孤独、压力、疲惫,如果没有将这些负面情绪及时倾诉,很有可能患上产后抑郁症。

  该如何缓解产后抑郁

  第一:可以请家人帮忙带孩子

  过度的疲劳是抑郁症的最为主要的原因,此时你可以和丈夫沟通,帮忙一起照顾孩子,可以让他学习换尿布、冲奶粉等力所能及的小事,分担小事,也能促进爸爸和宝宝的感情。

  第二:请月嫂

  如果经济条件允许的情况下,可以请月嫂来帮忙。新生儿比较敏感,免疫系统也还未发育完全,请月嫂也有讲究,要根据月嫂的身体健康情况、耐心程度、护理技能和经验。最重要是要心眼好,找靠谱点的月嫂。 (责任编辑:admin)
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